quinta-feira, 19 de janeiro de 2017

12 Kms de Manteigas – Penhas Douradas, inscrições abertas!


12 KMS
MANTEIGAS – PENHAS DOURADAS
Encontram-se abertas as inscrições para a 35ª. edição da prova “ 12 Kms de Manteigas – Penhas Douradas”, a mais antiga corrida de montanha de Portugal.

Prova a disputar no dia 12 de Março de 2017, a aOrganização associa-se novamente à APAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima, com o donativo de 1,00€ por cada inscrição
                                                                                                                                                                                                                                                  
  Regulamento, informações e inscrições disponíveis em 

CONTAMOS COM A VOSSA PARTICIPAÇÃO

domingo, 15 de janeiro de 2017

12 km Salvaterra de Magos - Prova Professor António Lopes


ACS Amigos da Corrida de Salvaterra, com a colaboração da Xistarca organiza neste dia uma prova designada por “XVI 12km de Salvaterra – Prova Professor António Lopes”, englobada temos a 10ª Caminhada ” Mexa-se como Nós”.

Para mais informações e inscrição: aqui

sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

Trail de Conímbriga/ Terras de Sicó 2017

A ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA OMUNDODACORRIDA.COM, com o apoio da Câmara Municipal de Condeixa a Nova e das Juntas de Freguesia de Condeixa a Nova, Condeixa a Velha, Furadouro, Ega, Sebal e Belide, Zambujal e Anobra, vão realizar no próximo dia 25 e 26 de Fevereiro de 2017, um evento denominado "VIII TRAIL DE CONÍMBRIGA TERRAS DE SICÓ". 


A prova vai ter as seguintes distâncias:

 111 km - Partida às 0:00 Horas de dia 25 de Fevereiro de 2017

 50 km - Partida às 8:30 Horas de dia 26 de Fevereiro de 2017 

25 km - Partida às 9:30 Horas de dia 26 de Fevereiro de 2017 15

 km a correr - Partida às 10:30 Horas de dia 26 de Fevereiro de 2017 

15 km a andar - Partida às 10:30 Horas de dia 26 de Fevereiro 


Site da Prova: aquihttp://www.ultrasico.com/

quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Fitness Hut , há seis anos em Portugal



Há 6 anos atrás podia ter começado a treinar no primeiro Fitness Hut. Mas, o que já foi, já foi. E agora é pensar como vai querer estar daqui a 6 meses, ou até menos. E, claro, começar a treinar para isso.
Venha treinar!

O Fitness Hut, já tem actualmente 22 ginásios abertos em Portugal, mais 5 em fase de construção (com abertura prevista para o 1º e 2º trimestre de 2017) e prevêem crescer no ano 2017, com mais 7 clubes novos (4 na grande Lisboa e 3 a norte do país).
O saldo é muito positivo e a marca fechou o ano 2016 com: 90.000 sócios activos e no final de 2017 será seguramente superior a 100.000. Curiosamente, 400 sócios por clube realizam treinos personalizados com Personal Trainer, havendo em média 18 Personal Trainers em cada clube. A frequência média é de 6.000 visitas por semana por clube, arredondando tem por mês 600.000 visitas (estimam 1.000.000 no final de 2017). 
Janeiro, é um mês de resoluções, portanto o desejo de ficar “fit” triplica… assim, o Fitness Hut espera inscrever 400 a 500 sócios por clube. Significa que fará cerca de 10.000 novos sócios até final deste mês! Tudo em prole do objetivo n.º 1 - “perder peso”.

Curiosamente o ciclo sazonal é sempre igual: depois do natal e fim de ano, sendo que os meses com mais procura são os de Janeiro e Fevereiro. Em Julho e Agosto as inscrições descem e depois em Setembro e Outubro sobem novamente. O compromisso e a motivação para atingir os objetivos certos, no que diz respeito à saúde e exercício físico, são mais altos depois do natal e férias de verão.

Para criar o compromisso de treinar, o Fitness Hut aconselha que treine 3 vezes por semana durante 6 semanas, sem faltar uma única vez! Pois, regista-se que os sócios que frequentam 6 semanas consecutivas, a grande maioria continua. 
  
Para contraria a desmotivação o Fitness Hut aconselha: 
- Faça aulas em grupo.
  • Marque uma sessão com um Personal Trainer e trace objetivos. 
  • Treine com um amigo.
  • Peça ajuda da familia, amigos, namorada(o), para apoio-lo.
  • Marque uma consulta de nutrição e tenha atenção à alimentação.
  • Crie objetivos pequenos no seguimento do objetivo principal.
     
Não existe uma fórmula mágica para o sucesso, mas o Fitness Hut caminha nesse sentido! Caminhe com eles e seja “Fit”!
FONTE: Nick Coutts - Owner Fitness Hut
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22 Clubes Abertos:
Grande Lisboa: Alexandre Herculano | Amoreiras | Arco do Cego | Benfica | Cascais | Linda-a-Velha | Loures | Odivelas | Oeiras | Olivais | Picoas | Sintra | Elias Garcia | Almirante Reis | Amadora | Alfragide | Santos | Parque das Nações* | Massamá* -  Sul Lisboa: Almada | Setúbal  -  Centro: Coimbra e Aveiro* -  Norte: Braga | Trindade | Vila Nova de Gaia* | Matosinhos*
5 Clubes em Construção:
Grande Lisboa: Parque das Nações | Massamá -  Centro: Aveiro -  Norte: Vila Nova de Gaia | Matosinhos

Corrida Solidária 15 km de Avintes /Caminhada dia de Avintes 2017



Site da Prova: aqui

Ultra Trail Serra da Estrela- " OH MEU DEUS"




VII EDIÇÃO do OH MEU DEUS - 9 a 11 JUNHO 2017 - SEIA

Sete anos anos a percorrer o maior parque natural do país: PNSE - Parque Natural Serra da Estrela.

Uma experiência que só acontece uma vez no ano!

Site da Prova: aqui

Meia Maratona do Douro Vinhateiro " A MAIS BELA CORRIDA DO MUNDO" 2017.05.28


"Correr no Vale do Douro é muito mais que palmilhar alcatrão, é sentir a pureza da emoção que passo-a-passo, aqui, conquista o coração.
Venha, estamos à sua espera! Atreva-se e sinta o poder d’A mais bela Corrida do Mundo’."
Site da Prova: aqui

Meia Maratona de ìlhavo no dia 9 de Abril 2017


Numa organização da Câmara Municipal de Ílhavo e do Atletas.net, realiza-se no dia 9 de abril de 2017 (domingo), a 1ª edição da Meia Maratona de Ílhavo, com partida e chegada na Av. 25 de Abril.

Site da Prova: aqui

terça-feira, 10 de janeiro de 2017

Trilhos do Almourol - 2017


Site da Prova: aqui

Meia-Maratona D´Ouro Run Gondomar


Gondomar recebe no dia 25 de junho de 2017 a 4ª edição da Meia-Maratona D´Ouro Run Gondomar que se vai realizar na estrada marginal do Município, entre Valbom e Foz do Sousa - Esposade, uma organização da EventSport e do Município de Gondomar.
Depois do sucesso alcançado nas três edições que confirmou e ultrapassou todas as expectativas e com elogios á organização por parte dos atletas e caminhantes, a organização decidiu renovar a quarta edição que contém a Meia Maratona D´Ouro Run Gondomar com 21.097Km, a Mini Maratona de 10 Km e a Caminhada de 5 Km que têm como pano de fundo a extraordinária beleza do Rio D`Ouro.
É ao longo do percurso que encontramos paisagens únicas, deslumbrantes e de rara beleza com um microclima propício à prática do desporto, com um percurso rápido e plano, ideal para os participantes melhorarem as suas marcas pessoais.
Num local que se pretende ser uma referência no turismo da região, a estrada de Entre-os-Rios possui todas as condições necessárias para proporcionar momentos de lazer a quem visita Gondomar, graças a uma marginal fabulosa, com magníficas praias fluviais e uma gastronomia ímpar.
Mais informações e inscrições: aqui